סדר יום תזונתי הסוף לאכילה רגשית

אכילה רגשית היא אכילת שיוצאת משליטה, שמושפעת מהרגשות וממצבי הרוח המשתנים שלך,

היא אכילה לא מאוזנת והיא הסיבה העיקרית לעלייה במשקל.

האם את רוצה לרדת במשקל?

האם את רוצה להפסיק להתעסק עם האוכל ולהפסיק לספור קלוריות?

אם ענית כן את מוזמנת להמשיך לקרוא ולהכיר דרך חדשה שתוביל אותך לירידה במשקל ולשמירה עליו

מהם 3 השלבים שיובילו אותך לשינוי הרצוי?

אבחון אישי במתנה!

ממלאים טופס לאבחון לאכילה רגשית.

אנתח את הפרטים שמלאת

ואכין לך איבחון מלא

שיחת הכרות במתנה!

מתאמים שיחה של חצי שעה בזום

נתחיל בהכרות אישית

ואמסור לך את ניתוח תוצאות האבחון.

פגישת יעוץ במבצע!

נפגשים לשעה וחצי בזום

נבנה סדר יום מותאם בדיוק אליך

ותקבלי תוכנית להשגת כל המטרות

רוצה להתחיל בתהליך? הרשמי כאן:

***************

מה תקבלי בכל שלב?

1. אבחון אישי

עבור האיבחון האישי, תמלאי את הפרטים שלך בטופס

ותקבלי לינק למילוי נתונים רלוונטיים להתנהלות היומיומית שלך,

בכל הקשור לאכילה בכלל ולאכילה ריגשית בפרט.

תוצאות האיבחון יעברו עיבוד ואסביר לך אותם בשיחת ההכרות.

2. שיחת הכרות

בשיחת ההכרות נברר את נקודת המוצא שלך, נגלה מה קורה אצלך עכשיו,

ונבין איך הגעת למשקל הזה ומה גורם לך להישאר בו.

אמסור לך את ניתוח תוצאות האיבחון.

נדבר על סדר היום שלך מרגע שאת מתעוררת ועד שאת הולכת לישון.

מה את אוכלת ומתי, מה את עושה, מהם הפעילויות שלך במשך היום,

מה הולך לך ומה פחות מצליח, מהם האתגרים שלך.

בסיום השיחה נתאם פגישת יעוץ מקיפה.

3. פגישת יעוץ לסדר יום מובנה

בעלות מבצע של 497 ש"ח במקום 797 ש"ח

בפגישת היעוץ אמליץ לך על סדר יום - שיאפשר לך להשיג את המטרות שלך

לחיות אורח חיים בריא ולרדת במשקל.

נגלה יחד איך ניתן לחסוך בזמן, לשלוט על האוכל שאנו אוכלים

ולתכנן את הארוחות בצורה מיטבית.

באמצעות השינוי שתחווי תזכי לתחושת חופש ושקט פנימי שיפור בריאותי

ומשקל תקין שתוכלי לשמור לאורך זמן.

פגישת יעוץ - סדר יום מובנה לאורח חיים בריא וירידה במשקל

מה תרוויחי מפגישת היעוץ המקיפה:

חסכון בזמן

תלמדי איך להתארגן נכון עם האוכל שמתאים לך וטוב לגוף שלך כך שיתפנה לך זמן לדברים נוספים

אכילה בשליטה

תחזירי את השליטה על האכילה שלך, באמצעות סדר יום מאורגן ומתוכנן, הכולל בחירות נכונות המתאימות לך

תכנון ארוחות

תיהיה לך תוכנית מסודרת של ארוחות כך שלא תצטרכי להתחבט ולהיות מתוסכלת מה לאכול ומתי

חופש ושקט פנימי

תהני מחופש ושקט נפשי בראש ובלב, באמצעות סדר יום שיאפשר לך לפעול בנינוחות

שיפור בריאותי

תקבלי מדדים טובים יותר בבדיקות דם תהני מתחושה טובה יותר ותזכי לבריאות מיטבית

ירידה במשקל

תצליחי לרדת במשקל באמצעות המודעות, הבחירות וסדר היום שיוביל לתזונה ותנועה המתאימים לך

עם מה תצאי מהפגישה?

♥ רשימה של המצבים שגורמים לך לאכילה ריגשית

♥ הנחיות איך לפעול ולמזער אכילה רגשית

♥ המלצות לסדר יום שיוביל לאורח חיים בריא ולירדה במשקל

לקוחות מספרות על הליווי שקיבלו

ביעוץ עשיתי שינויים חיוביים בחשיבה, עם ובלי קשר לאכילה -

בעיה שכל כך הטרידה אותי.

וכמובן - התחלתי לשמור על תזונה מאוזנת ובריאה,

דבר שפינה לי את הראש לדברים החשובים באמת כדי להתקדם.

השינוי שסוף סוף הצלחתי לעשות הוא מדהים.

והכל, כל פרט קטן הוא בעזרתה ובתמיכתה של שלומית,

שבתקופה כל כך קצרה עשתה את מה שלא הצלחתי לבד המון זמן.

גוני, 27, תל אביב

הגעתי אלייך כדי לשמור על המשקל בתקופת ההריון.

היית מאוד מקצועית ונתת לי טיפים ועצות שימושיות כדי לנהל את חיי מבחינה תזונתית טובה.

המפגשים שלנו נהפכו מבחינתי להיות מאוד מפרים וממלאים.

האופן שבו את רואה את החיים ראוי להערצה ואת גם יודעת להנחיל אותו ללקוחותייך.

למדתי ממך חשיבה חיובית, ראיית העולם דרך משקפיים ורודים, אמונה בעצמי וביכולותי, הכלה והבנה.

פזית, 34, גבעתיים

בזכותך המילה דיאטה נמחקה מהלקסיקון שלי,

אני אוכלת מסודר ולא אוכלת מוצרים מעובדים.

אוכלת הרבה ירקות ופירות, ושותה רק מים ותה ירוק.

בהמון הערכה , אסנת

אסנת, 50, תל אביב

רוצה להתחיל בתהליך? הרשמי כאן:

מי אני?

שמי שולמית בכר, דיאטנית קלינית, יועצת לבריאות הנפש ומורה לחינוך גופני

בוגרת מכון וינגייט בחינוך גופני משנת 1986

דיאטנית קלינית מוסמכת (RD) מטעם Hunter College, ומשרד הבריאות משנת 2000

יועצת לבריאות הנפש בדרך היהדות בשיטת עין הבדולח משנת 2020

החזון שלי הוא להדריך אותך לשינוי בדפוסי החשיבה שלך שמוביל למערכת יחסים בריאה עם גופך ועם אוכל.

לפרטים נוספים עקבו אחרי ברשתות החברתיות, או צרו קשר

shlo425@012.net.il I 054-539-6067

עיצוב ובניית עמוד ורד ארליך - ניוקונספט

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר